Kyselina listová (vitamín В9) je pro organismus mimořádně důležitá, zejména v období růstu a pro aktivní metabolismus.
Kyselina listová (vitamín В9) je pro organismus mimořádně důležitá, zejména v období růstu a pro aktivní metabolismus.
KYSELINÁ LISTOVÁ
Ohromné množství vitamínu B9 je obsaženo v zelených listech zeleniny a v luštěninách. Při kuchyňském zpracování se tohoto vitamínu zničí až 90 %. Jednou z nejdůležitějších funkcí vitamínu B9 je účast v procesech krvetvorby, syntéze hemoglobinu, erytrocytů, díky čemuž předchází anemii.
Je nutná pro syntézu nukleových kyselin, které obsahují dědičnou informaci. Kyselina listová má důležitou úlohu v reprodukčním procesu: zvyšuje syntézu ženských pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu, zlepšuje činnost vaječníků, napomáhá normálnímu pohlavnímu rozvoji, předchází předčasné menopauze. Zlepšuje stav pokožky, zamezuje tvorbě akné, šedivění a vypadávání vlasů.
Ohromné množství vitamínu B9 je obsaženo v zelených listech zeleniny a v luštěninách. Při kuchyňském zpracování se tohoto vitamínu zničí až 90 %. Jednou z nejdůležitějších funkcí vitamínu B9 je účast v procesech krvetvorby, syntéze hemoglobinu, erytrocytů, díky čemuž předchází anemii.
Je nutná pro syntézu nukleových kyselin, které obsahují dědičnou informaci. Kyselina listová má důležitou úlohu v reprodukčním procesu: zvyšuje syntézu ženských pohlavních hormonů estrogenu a progesteronu, zlepšuje činnost vaječníků, napomáhá normálnímu pohlavnímu rozvoji, předchází předčasné menopauze. Zlepšuje stav pokožky, zamezuje tvorbě akné, šedivění a vypadávání vlasů.